カルシウム補給♪しらすのチャーハン＆スパムと小松菜のオイスターソース炒めレシピあり

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おいしそう！

こんにちは。今日は、曇っていて、少し肌寒いですね。昨日の晩ごはんは、いただいたしらすがたっぷりあったので、しらすのチャーハンたっぷりのしらすと長ネギ・卵を入れて、少量のしょうゆで味つけました。やさしい味に仕上がりました！にんじんのディップサラダディップは以前もご紹介した水切りヨーグルトと白みそを合わせたものです。（レシピ → ）スパムと小松菜のオイスターソース炒......

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: 薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん

お仕事で薬膳料理研究家・フードコーディネーターをしています。著書『血流を上げて体の不調を改善する薬膳スープ＆ドリンク』マガジンランド　より発売中！　　　日々、女性の体質に合った薬膳を研究中です。プライベートでは13歳と7歳の2児の男の子のママです。妊活中の方のための応援レシピや薬膳をはじめとした女性のカラダを整える食べ方情報などをご紹介していきます。