フロリダグレープフルーツの天津飯 レシピあり

フロリダグレープフルーツの天津飯
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    おいしそう！

～材料～ ご飯　２００ｇ×４　 グレープフルーツ　１個 にんにく　１片 オリーブオイル　大さじ２ 砂糖(グレープフルーツ用)　大さじ１ 卵　２×４個 筍　１/２個 長葱　１/２本 干し椎茸　４枚 エノキタケ　1/4 蟹肉　４０～６０ｇ グリーンピース　少々 塩　少々 酒　小さじ２ うまみ調味料　少々 （タレ１人分） スープ　大さじ５ 砂糖　大さじ１ 濃口醤油　大さじ１ オイスターソース　大さじ１ ......