エナジーボール　チョコ味

Name: エナジーボール チョコ味
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 servings
Ingredients: カカオパウダー 20g; ココナッツパウダー 20g; アーモンドパウダー 20g; ナッツバター 20g; 蜂蜜 40g; ココナッツオイル 10g

7

おいしそう！

料理紹介

北米に住んでいた時、友人に教えてもらいました。
その後、色々手を加え子供も食べやすいこのレシピになりました。

子供が学校へ持って行っていたスナックの１つですが、大人のスナックとしても美味しくいただけます。

カカオパウダーの種類により、苦味のある大人味になりますが、甘味料で調節すればお子様でも問題なく美味しく食べられます。

スポーツをしているお子様には、プロテインなど入れると良いかもしれませんね。

健康志向の方へ、手作りバレンタインのプレゼントとしてもおすすめです。

★材料
(5人以上分)

カカオパウダー
20g
ココナッツパウダー
20g
アーモンドパウダー
20g
ナッツバター
20g
蜂蜜
40g
ココナッツオイル
10g

★作り方
(5～15分)

1.
ココナッツオイルが固まっていたら、レンジもしくは湯煎で液状にします。
2.
ボールにザルを置き、カカオパウダー、ココナッツパウダー、アーモンドプードルを入れ、ふるいます。
3.
ふるいにかけた粉類にナッツバター、液状のココナッツオイル、蜂蜜を入れます。
4.
混ぜ合わせます。　生地はまとまりませんが、気にせず材料が混ざり合えばOKです。
5.
一口サイズの好きな形にします。　私は写真のように、四角にするのが好きです。
お好みでカカオパウダーをふりかけたり、ココナッツやドライフルーツ、ナッツなどをトッピングしてもいいですね。

★ワンポイントアドバイス

・材料はお好きな物を選んで作れます。
　例えば) ソイパウダー、そば粉、オーツフラワー、きな粉など。

・粉は計60gであれば、分量も自由自在で作れます。

・甘味料は蜂蜜、メープルシロップ、アガベシロップ、デーツシロップなどお好みで。

・ナッツバターは100%で甘味料が使われていない物を使用します。お好きなナッツバターをお使いください。

・ナッツバターがない場合はオイルを10g→15gにして作ると良いです。

・ココナッツオイルの代わりに、アボカドオイル、カメリナオイルなどお好きな物をご使用ください。

・健康志向の方へ、手作りのバレンタインのプレゼントとしてもおすすめです。