エナジーボール　チョコ味

エナジーボール　チョコ味
  1. 7
    おいしそう！

料理紹介

北米に住んでいた時、友人に教えてもらいました。
その後、色々手を加え子供も食べやすいこのレシピになりました。

子供が学校へ持って行っていたスナックの１つですが、大人のスナックとしても美味しくいただけます。

カカオパウダーの種類により、苦味のある大人味になりますが、甘味料で調節すればお子様でも問題なく美味しく食べられます。

スポーツをしているお子様には、プロテインなど入れると良いかもしれませんね。

健康志向の方へ、手作りバレンタインのプレゼントとしてもおすすめです。

★材料

(5人以上分)

  • カカオパウダー

    20g

  • ココナッツパウダー

    20g

  • アーモンドパウダー

    20g

  • ナッツバター

    20g

  • 蜂蜜

    40g

  • ココナッツオイル

    10g

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ココナッツオイルが固まっていたら、レンジもしくは湯煎で液状にします。

  2. 2.

    ボールにザルを置き、カカオパウダー、ココナッツパウダー、アーモンドプードルを入れ、ふるいます。

  3. 3.

    ふるいにかけた粉類にナッツバター、液状のココナッツオイル、蜂蜜を入れます。

  4. 4.

    混ぜ合わせます。　生地はまとまりませんが、気にせず材料が混ざり合えばOKです。

  5. 5.

    一口サイズの好きな形にします。　私は写真のように、四角にするのが好きです。
    お好みでカカオパウダーをふりかけたり、ココナッツやドライフルーツ、ナッツなどをトッピングしてもいいですね。

★ワンポイントアドバイス

・材料はお好きな物を選んで作れます。
　例えば) ソイパウダー、そば粉、オーツフラワー、きな粉など。

・粉は計60gであれば、分量も自由自在で作れます。

・甘味料は蜂蜜、メープルシロップ、アガベシロップ、デーツシロップなどお好みで。

・ナッツバターは100%で甘味料が使われていない物を使用します。お好きなナッツバターをお使いください。

・ナッツバターがない場合はオイルを10g→15gにして作ると良いです。

・ココナッツオイルの代わりに、アボカドオイル、カメリナオイルなどお好きな物をご使用ください。

・健康志向の方へ、手作りのバレンタインのプレゼントとしてもおすすめです。

Mie (みい)さん

Mie (みい)さん

はじめまして、こんにちは。 子供達に残しておきたいレシピブログを始めました。 そのレシピをこちらでもシェアします♪ どうぞ、私のレシピから皆さんのご家庭の味へと、 どんどん変化させて欲しいと思っています！ どうぞよろしくお願いいたします。