レシピブログ
栄養もビタミンも摂れるクイックメニューです
★材料
(1人分)
ちんげん菜
1/2わ
卵
1個
しょうゆ・ごま油
各小さじ1/3
砂糖・塩・おろしにんにく
少々
すりごま
小さじ1/2
★作り方
(5分未満)
1.
ちんげん菜は塩茹でし、卵は耐熱容器に入れ300wで30秒チン!全体をかき混ぜ再び30秒チン!かき混ぜる。
2.
ボウルに①を入れ、調味料と和える。
辛いのがお好きなら、一味唐辛子やコチュジャン少々加えて下さい。
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