鶏レバー

鶏レバー
  1. おいしそう！

■食品名：鶏レバー 　レバーには、視覚機能を正常に保ったり粘膜を強化したり、 　皮膚を正常に維持する働きを持つビタミンＡが非常に多く 　含まれています。 　ただし、体に蓄積されます。週１回だけ多めに取るなど、 　取りすぎないよう気をつけて、効果的に摂取しましょう。 　また、レバーには、鉄分と葉酸も多く含まれています。 　赤血球の形成・再生をするビタミンＢ１２や鉄の吸収を 　助けるビタミンＣを含......

石田美由紀さん

石田美由紀さん

約６年間メディカル製品の開発に携わった後、約１１年間サプリメントの開発に携わっていました。薬剤師兼サプリメントアドバイザー兼ヘルスフード研究家＆ヘルスフードセラピストです。体の健康を考える時、お食事ってとっても大事だと思っています。いろいろ楽しく工夫しながら健康レシピ・美肌レシピなどを考えています。