ヘルシースィーツ♪かぶの葉と豆腐の白玉

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おいしそう！

おはようございます、「みゆカフェ。」です。ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・無農薬の「かぶ」が送ってきました。葉っぱは青々。かぶの葉には、以下の通り、カルシウムや、カロテン、ビタミンB1、B2などが含まれているので、しっかり調理したいですよね。　　カロリー　２０ｋｃａｌ　　カルシウム　　２５０ｍｇ（６００～７００ｍｇ）　　マグネシウム　　２５ｍｇ（２７......

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: 石田美由紀さん

約６年間メディカル製品の開発に携わった後、約１１年間サプリメントの開発に携わっていました。薬剤師兼サプリメントアドバイザー兼ヘルスフード研究家＆ヘルスフードセラピストです。体の健康を考える時、お食事ってとっても大事だと思っています。いろいろ楽しく工夫しながら健康レシピ・美肌レシピなどを考えています。