食物繊維たっぷり「レタス豚しゃぶしゃぶ鍋」！レシピあり

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おいしそう！

ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・昨日も寒かったですね～。さて、昨晩は、レタスが送られてきたので、「レタス豚しゃぶしゃぶ鍋」にしてみました。レタスは体の余分な熱をとる「涼性」の野菜ですが、加熱する事で内臓への負担を軽減します。また、サラダだと少ししか食べれませんが、温めるとレタス1玉分くらい（約２００～４００ｇ）ペロッと食べれます。このお鍋で......

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: 石田美由紀さん

約６年間メディカル製品の開発に携わった後、約１１年間サプリメントの開発に携わっていました。薬剤師兼サプリメントアドバイザー兼ヘルスフード研究家＆ヘルスフードセラピストです。体の健康を考える時、お食事ってとっても大事だと思っています。いろいろ楽しく工夫しながら健康レシピ・美肌レシピなどを考えています。