黒七味入りで体ほかほか、代謝アップ焼きそば

黒七味入りで体ほかほか、代謝アップ焼きそば
  1. おいしそう！

料理紹介

今日は春キャベツを使って、
焼きそばを作りました。

見た目は普通ですが、
普通の焼きそばとはちょっと違いますよ♪


体ほかほか代謝アップ食材である、
黒七味、生姜、ネギをたっぷり入れています。

食べている最中から、体がほかほかしてきます。


是非、お試しあれ♪

★材料

(2人分)

  • キャベツ

    １５０ｇ

  • 豚肉

    １００ｇ

  • 玉ねぎ

    ５０ｇ

  • ねぎ

    １束（１００ｇ）

  • 焼きそばの麺（ゆで）

    ２食分

  • 粉末焼きそばソース

    ２食分

  • 黒七味（ない場合七味）

    適量

  • 紅ショウガ

    適量

  • ごま油

    大さじ１

  • マヨネーズ

    大さじ４

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    豚肉、野菜は適当な大きさに切ります。

  2. 2.

    麺はボールでお湯をかけてほぐしておきます。

  3. 3.

    フライパンに油をひき、豚肉、野菜を炒めます。

  4. 4.

    ２の麺を入れほぐしながら炒めます。

  5. 5.

    粉末焼きそばソース、マヨネーズ大さじ２、黒七味（多め）を入れ、炒めます。

  6. 6.

    ５がよく混ざったら、火からおろし、器に盛り、上から小口切りにしたネギ、紅ショウガをたっぷりかけます。

  7. 7.

    最後に、６の上からマヨネーズを少量かけたら出来あがり。

★ワンポイントアドバイス

黒七味（なければ七味）も紅ショウガもたっぷりめにかけると、食べている最中から、ほんとに体がほかほかしてきますよ。

石田美由紀さん

石田美由紀さん

約６年間メディカル製品の開発に携わった後、約１１年間サプリメントの開発に携わっていました。薬剤師兼サプリメントアドバイザー兼ヘルスフード研究家＆ヘルスフードセラピストです。体の健康を考える時、お食事ってとっても大事だと思っています。いろいろ楽しく工夫しながら健康レシピ・美肌レシピなどを考えています。