いんげんのツナ和え　と　納豆包みこんがりお揚げレシピあり

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おいしそう！

今日は久しぶりに和なごはんを作っちゃった。ルクエで「舞茸と鶏ごはん」と「いんげんのツナ和えしょうが風味」それから油揚げの中に刻んだネギと一緒に混ぜた納豆を入れて焼いたもの。お魚とお味噌汁と・・・うん、残暑に負けない身体作りです☆ 今日は「いんげんのツナ和えしょうが風味」と「納豆包みおあげ」のレシピを載せますね。今日はすべて２人分で書きますね。 ★rika-rin流ルクエ・・・ ...

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: りかりんさん

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪でも膠原病（SLE）という難病になってから「食は基本」と気づき「食育インストラクター」「薬膳食育師」などの資格を取得。「食」と「音楽」の共通性を日々追求しながら美しい健康を目指しています！楽しい「音楽」と素敵な「食」をより多くの方々に私らしく伝えていきたいな・・・。