ほうれん草とカラフルパプリカの白和え　沖縄その３レシピあり

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おいしそう！

ほうれん草は年間通して買えるお手軽お野菜！カロチンやビタミンC、鉄分、カルシウム・・・と女性にはうれしいお野菜。そんなカロチンやビタミンCは春の不安定なお肌にも♪ そしてパプリカにはめずらしいビタミンPが含まれるので、Cの働きをアップして・・・うれしい組み合わせです☆...

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: りかりんさん

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪でも膠原病（SLE）という難病になってから「食は基本」と気づき「食育インストラクター」「薬膳食育師」などの資格を取得。「食」と「音楽」の共通性を日々追求しながら美しい健康を目指しています！楽しい「音楽」と素敵な「食」をより多くの方々に私らしく伝えていきたいな・・・。