粟入りもっちもちさつま芋ごはん　【ルクエ玄米・雑穀クッカー】レシピあり

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おいしそう！

なんだかちょっと～気温が下がってきて胃の働きが悪くなってしまい食欲減。そんな時には栄養あるご飯食べなくちゃ、と作りました！疲労回復、肝機能を高めてくれポリフェノールもビタミンBもお肌にいい成分がたっぷりの粟を加えるとお米がもっちもっちしますよ。それに食物繊維たっぷりさつま芋を加えて・・・旨みたっぷりもっちもちなさつま芋ご飯で体の内からきれいになっちゃう！...

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: りかりんさん

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪でも膠原病（SLE）という難病になってから「食は基本」と気づき「食育インストラクター」「薬膳食育師」などの資格を取得。「食」と「音楽」の共通性を日々追求しながら美しい健康を目指しています！楽しい「音楽」と素敵な「食」をより多くの方々に私らしく伝えていきたいな・・・。