レンコンのツナマヨ和え　【ルクエ・スチームケースペティート】レシピあり

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おいしそう！

なんだかなんだか、ちょっと不調・・・そんな時には風邪予防お野菜対策です☆ レンコンには、ビタミンB12、ビタミンC、カリウム、食物繊維、etc...と体にうれしい成分がたっくさん！ルクエでチン！でお手軽簡単レンコン和えです。...

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: りかりんさん

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪でも膠原病（SLE）という難病になってから「食は基本」と気づき「食育インストラクター」「薬膳食育師」などの資格を取得。「食」と「音楽」の共通性を日々追求しながら美しい健康を目指しています！楽しい「音楽」と素敵な「食」をより多くの方々に私らしく伝えていきたいな・・・。