身体に優しい和な朝ごはんプレートレシピあり

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おいしそう！

今日は朝から晴れていて気持ちいい♪ ちょっと体調がよくない日が続いていたけど、今日はちょっとだけ早起き。お洗濯をしながら身体にやさしいきちんと朝ごはん作りました。 ★rika-rin流朝ごはんプレート★ 今日のメニューはルクエで作った「高野豆腐の卵とじ」前にノルウェー大使館のカルシウム講座で教わった「ししゃものトマトとチーズ焼き」「ほうれん草の胡麻和え」それから発芽玄米１：白・・・ ...

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: りかりんさん

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪でも膠原病（SLE）という難病になってから「食は基本」と気づき「食育インストラクター」「薬膳食育師」などの資格を取得。「食」と「音楽」の共通性を日々追求しながら美しい健康を目指しています！楽しい「音楽」と素敵な「食」をより多くの方々に私らしく伝えていきたいな・・・。