フレンチトーストレシピあり

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おいしそう！

今日の朝ごはんはフレンチトースト。といってもパンではなく焼き麩のフレンチトースト。焼き麩はタンパク質が多いので１００ｇあたりにするとパンやオートミールよりも低糖質です。おまけにオートミール１食３０～４０ｇが目安ですが、すき焼き麩は１０こで１５ｇ。充分低糖質ですね。１食に充分な分量ですが軽い（笑）。型崩れしにくいすき焼き麩や車麩がおすすめです。寝る前に卵液に浸しておいて、朝焼くだけ。 ......