過去1番体重が落ちたマシーンと使い方

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おいしそう！

これまで、ランニングマシーン、エアロバイク、ランニング、ピラティス、ヨガ、プールなどなどいろんなダイエットをしてきたけど私は圧倒的にこのマシーンが過去1番体重落ちました！エアロバイク意識してたことは2つ！ ①心拍数は(220-年齢)×0.4〜0.6をキープ ②20分ターンで重さを変えるネット調べですが、脂肪燃焼が始まるのは・心拍数(220-年齢)×0.4〜・運動開始20分〜とのこと......