1２日めは、低脂質のミートボールで満足

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おいしそう！

【１２日め】ダイエット日記１月１６日（火）ミートボールも食べたかったので手作りしました。普通に食べると小さめ2個くらいで10ｇの脂質今回のミートボールは、手作りをして揚げない・油抜き・野菜マシの方法で作りました。今回は、豚肉が良かったので低脂肪の赤身の部分をひきにくにしました。みじん切りの玉ねぎを多めに卵と片栗粉を一緒にこねて丸めて両面を良く焼きにして低......