09月23日（金）の食事レシピあり

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おいしそう！

レシピブログで当選した「おうちで楽しもう！韓国食材第2弾」の『生えごま油』を使って料理してみたいと思います。今回のセットで一番楽しみだった、生えごま油。ダイエット中でもとても良いと言われています。体に有益な不飽和脂肪酸のうちオメガ３を６０％も含んでいるそうです。できれば生のまま摂取したいので、今回は生えごま油に火は通しません。冷奴と鶏胡瓜の和え物＜材料＞２人分鶏ささみ肉２本 ---......