蓮根・人参・こんにゃくのゴマ炒めレシピあり

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おいしそう！

こんにちは花粉症がひどい娘に今日から花粉症対策料理です。まずは、最近話題の蓮根です。これはレンコン独特のポリフェノールによって花粉のアレルギー反応が抑えられることによるそうです毎日、輪切りにした2枚を食べるだけで効き目があるそうです。レンコンのポリフェノールは、皮の近くに集中しているので皮ごと食べるといいそうです。材料蓮根人参こんにゃくそれぞれの材料を切って、ゴマ油・サラダ油......