黒糸コンたっぷり牛肉炒め　海老とアボガドのレモンマスタード

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おいしそう！

こんにちは(^O^)／今日は朝から出かける用事がある為大急ぎで作れるお弁当・・・茹でたり焼いたり(笑)です。今日のメニュー黒糸コンたっぷり牛肉炒め・・・・メタボ対策(笑)海老とアボガドのレモンマスタード蟹かま入り甘い卵焼きブロッコリーふりかけご飯人間ドッグでメタボを指摘されたパパ(笑)昨日、お弁当のご飯の重さを自分で測っていました(笑)きゃはははは昨日は200gありました。人間ドッグのカウ......