ビタミンD最強食材、“きくらげ”を使ったふわふわ卵とトマト炒めレシピ。レシピあり

ビタミンDは、カルシウムの吸収を高め、骨を丈夫にしてくれます。研究が進み、免疫力アップやアレルギー症状の改善、うつ症状にも効果があるといわれていますが。最近では、コロナからビタミンDサプリを飲み始めた方も多いのではないでしょうか。食事から摂るのであれば”きくらげ“は最強 […]...

【楽するずぼら健康食】で、ゆとりの時間・栄養・お腹も満足する献立をモットーにレシピを紹介しています。楽チンに作れて、美味しくて、栄養バランスもバッチリだったら最高！

管理栄養士らいすさん