減量宣言！増えた体重を戻す

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おいしそう！

実は、私は２０１９年に月曜断食を１か月実施、その後もゆるく続けて７キロの減量に成功しました。環境の変化、ストレスからか只今２キロ戻ってしまっています。半年くらい前までだったら、断食を一回すれば元に戻っていたのですが、最近は戻らない！更年期真っ只中だからでしょうか？ってなことで、今回は少し腰を据えて断食をやってみようと思っています。月曜断食は、鍼灸士の関口賢さんが考案した体を苦しめず、体への負担を......