葉酸、鉄分、ミネラルたっぷりの野菜料理で体をつくる

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おいしそう！

緑のほうれん草、真っ赤なビーツ、真っ白な里芋。今月は、葉酸、鉄分、ミネラルたっぷりのお料理が並びます。Ｖｅｇｇｙのチカラお料理は地元野菜や地方の珍しい野菜をみなさまにご紹介します。野菜が食べたいけど料理の仕方がわからない手間がかかりそう・・・下ごしらえや使い方ががわかれば栄養たっぷりの料理ができます。野菜とバランスよく肉や魚、乳製品などをとれるメニューになっています。食べる......