レシピブログ
朝 はっさく×バナナ×林檎のスムージー 昼 グリーンスムージー オリーブ塩漬け 干し柿 穀物コーヒーMIX 野茶い焙煎 ハーバルコーヒー ヴァニラナッツ、モカ 夕方 カシューナッツ×バナナ× デーツクリーム×バニラエクストラクトのクリーム ラムレーズンクリームのせ 夜 伊予柑×アボカドクリーム 大根おろし×アボカド×海苔サラダ 生醤油 体重44.6キロ 体脂肪20% スイマ......
パイナップルとほうれん...
ケールのスムージー
小松菜とキウイのスムー...
ベリー・スムージー
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