レシピブログ
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朝 ポンカン、みかん、バナナのスムージー 500ml 昼 グリーンスムージー 400ml ***キムチサラダ丼*** 白菜 小松菜 人参 発酵キムチのもと ゴマ油 ゴマ (前の日に和えておきました) 生醤油 雑穀入り発芽玄米ご飯 わさび岩海苔 蒸し安納芋 夕 グリーンスムージー 200ml ローチョコ 夜 お昼のキムチ入り生春巻き アボカド レタス 海苔 体重45.4キロ 体脂肪20.......
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