カロリーダウン☆米粉で揚げないチキン南蛮レシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

今日は朝からお庭のお手入れ。新緑の季節緑がイキイキしています。お庭に出ると、元気になりますね～今年はかぶれませんように(笑)今日ご紹介するレシピは薄着の季節に向かって、ダイエットに励む方もおられると思います。でもダイエット中といっても、美味しいもの食べたいですよね～ということで今日ご紹介するレシピはハイカロリーのチキン南蛮を小麦粉の代わりに米粉を使いそして油で揚げずに、フライパンでソテーしました。......

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: Sachi（いちご）さん

ネクストフーディスト5期生のSachiです。2022年に調理師免許取得のほやほや調理師。お料理が大好きでお料理ブログを始めたのをきっかけに企業さまの低温真空調理のレシピ開発をさせていただいていました。現在は老人ホームの厨房のお仕事も始め、介護食などを勉強中！簡単で誰でも美味しく作れるレシピを開発中！