揚げないヤンニョムチキンレシピあり

⚫︎材料（２人前）⚫︎ 鶏もも肉　2枚サラダ油　大さじ3 塩・胡椒　少々片栗粉　大さじ2 ーーーーーーーーーーーーーーコチュジャン　大さじ2 ケチャップ　大さじ2 砂糖　大さじ1 みりん　大さじ1 醤油　大さじ1 […]...

えびちゃん管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中（特に低糖質高タンパク！）。たまにお菓子作りもしています☆

えびちゃんさん