『ゆで鶏のピリ辛ねぎソースがけ』ヘルシーで家計に優しいレシピ レシピあり

『ゆで鶏のピリ辛ねぎソースがけ』ヘルシーで家計に優しいレシピ
  1. おいしそう！

鶏むね肉は、体にも家計にも優しい食材ですね 高タンパク、低カロリーで、筋力アップできる優れものです 塩コショウで下味をつけて、酒入のお湯で１２分ゆでます 長ねぎの硬い所やしょうがの皮、月桂樹などのスパイスやお好みのハーブを入れてね ゆで汁の中に冷めるまで浸けておいてから、カットしてください その間にソースの準備 長ねぎのみじん切り１本分、ゴマ油、しょうゆ各大さじ１、オイ......

はるちゃんさん

はるちゃんさん

「グランママ」という小さなクッキングスクールを自宅でやっています。 ５人位のこじんまりとした家庭的な雰囲気の教室です。 野菜をたくさん取れるレシピ・ヘルシーで健康になれるレシピ・簡単ですぐに作れるレシピ・お腹もハートも幸せにできる料理を心がけています。