ツナのトマトグラタン

ツナのトマトグラタン
  1. 8
    おいしそう！

料理紹介

ツナでお手軽♪手元にある材料で、ささっと簡単にお弁当のおかず( ´▽｀)

★材料

(1人分)

  • ツナ(ノンオイル)

    1/2缶

  • 玉ねぎ

    1/8こ

  • カットほうれん草(冷凍)

    30gくらい

  • ミニトマト

    2こ

  • チーズ

    適量

  • ケチャップ

    小さじ1

  • 塩こしょう

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ツナは水気を切る。玉ねぎはスライス、ミニトマトは4つ切り。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ほうれん草、ツナ、トマトの順に炒める。トマトはつぶしながら。

  3. 3.

    トマトの形がなくなったら、ケチャップ、塩こしょうで調味し、炒まったらアルミカップに入れる。

  4. 4.

    チーズを乗せてトースターで2分ほど、焦げ目が付くまで焼く。

★ワンポイントアドバイス

きのこをいれてもおいしいです。また、ドライバジルをふりかけても。

イロナさん

イロナさん

料理、お菓子作りが好きで、子どものころから続けてます。