ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪

ヘルシー☆鶏むね肉の生春巻き♪
  1. 25
    おいしそう！

料理紹介

鶏むね肉を使っているのでとってもヘルシー☆ダイエット中も気にせず食べられる簡単！生春巻きです＾＾♪

★材料

(4人分)

  • 鶏むね肉

    1枚

  • 大葉（縦1/2カット）

    6枚

  • きゅうり（千切り）

    2本

  • トマト（千切り）

    1個

  • ライスペーパー

    12枚

  • スイートチリソース（市販）

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    鶏むね肉はボイルし、割いておく。

  2. 2.

    ライスペーパーをぬるま湯でもどし、大葉・きゅうり・むね肉・トマトを乗せて巻く。

  3. 3.

    2の手順を繰り返し、お皿に盛り付けてスイートチリソースで頂く。

★ワンポイントアドバイス

1で胸肉をボイルする際に少量のお酒を入れると臭みが取れます☆
2で巻く際にはライスペーパーのサイズに合わせて具の量を調節して下さいねぇ♪

★よろこばレシピ エピソード

お酒のお供に最高と好評でした♪

bvividさん

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