カル鉄補給で元気！小松菜とじゃこのナムルレシピあり

0

おいしそう！

ミネラルは体調を整える成分と言われ、歯や骨の形成、生命維持活動に欠かせないと言われています。特に、妊娠・授乳中のお母様、成長期のお子様、働き盛り世代、更年期の女性、シニア〜高齢者の「骨粗しょう症」対策に大変重要な成分です。ですが、気をつけていないとタンパク質や炭水化物中心の献立になりがちです。そこで、ご紹介する『小松菜とじゃこのナムル』は不足しがちなカルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛......