マクロビの基礎を教えてもらうレシピあり

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おいしそう！

小麦・卵・乳製品不使用の教室ということで、マクロビ生活な方にも時々お越し頂くあれこれキッチン。皆さんの話を聞いているうちに、これは基礎的なことだけでも勉強して、もっと会話を楽しみたいな～と思ったタモリ。マクロビの師範免許を持つ知人のなかおわかこ先生に、さわりだけでも勉強したいんですけど、どこで教えてもらったらいいでしょう？？？なんて相談をしたら、なんと、私が教えてあげるよー、と（涙）。ちょうど、1......