揚げないから朝からでもすぐできる＊簡単＊ささみフライのお弁当レシピあり

＊揚げないささみフライ＊たまご焼き＊厚揚げチーズおかか醤油焼き＊ほうれん草めんつゆバター今日は揚げないささみフライがメインのお弁当です。揚げないから油の処理もなし。カロリーも抑えられてよき作り方も簡単です。ささみは一口大に切って塩、胡椒を振りマヨネーズで......

naiyoです。どこにでもある材料と調味料で出来る簡単レシピを紹介してます。集団給食のお仕事を始めて8年目。現在は小さな施設の給食を献立と予算を考えながら作ってます。夫、社会人の息子、男子高校生、男子中学生、黒猫あんこ（女子）の6人家族。長男は一人暮らし中。

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