長芋メインのヘルシー料理！レシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

真剣なダイエット生活も、残すところあと5日。 1か月って早いですね。最近のラットの研究によると、お酢には血管を広げる作用があると認められたそう。だからお酢をとると運動効率が高まるのではないかと言われている、とスポーツ栄養専門の先輩が教えてくれました。夫は興味津々、そして私も季節がら、酢を使ったお料理はウエルカム！ということで、毎日お酢を使った料理を食べてます。らでぃっし......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！