1:1:1！調味料の黄金比率で炒め物♪ レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

厚揚げ大好き。お豆腐より好き。ってことで、昨晩は厚揚げとチンゲンサイの炒め物でした～。私は、厚揚げはダイエットに良い食材だと思っています。油で揚げてあるからダメじゃない？と思われるかもしれませんが、そりゃあお豆腐よりもカロリーは倍くらい高くはなるけど、普段の食生活で不足しがちな栄養が効率よくとれる食材なのですということは、食べるものが全体的に少なめになるダイエット中には、とく......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！