生理前には！かつおで鉄分補給 Part2 レシピあり

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おいしそう！

戻りかつおがおいしい時期ですね～かつおは、安いしおいしいし、鉄分も補給してくれて、いうことなし！ここ数週間、毎週食べてます。前回のかつおネタは、かつおのなめろうでした。で、今回は…かつおのサラダでーす。かつおの刺し身を器に並べて、適当に葉野菜と香味野菜をのっけます。その上からタレをかけて出来上がり！写真のは、水菜とみょうが、穂じそをのっけてます。タレは、醤油......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！