【授かるベーシックレシピ】妊活食材満載！クイックしらす丼レシピあり

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おいしそう！

先日の授かるごはん講座のとき、専業主婦の方が「お昼ご飯は一人なので、どうしても適当になってしまう」とおっしゃっていました。私も今は家で仕事をしているので、その気持ち、すごーくわかりますということで、のせるだけ、だけど妊活にもオススメの丼メニューをご紹介します。こちら、しらす丼です！しらすはビタミンDが豊富なので、卵胞の発育をサポートしたり、着床をサポートしたりと妊活にはマストな栄養素......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！