【卵胞すくすくレシピ】缶詰だと意味がない！旬のもので、とうもろこしの炊き込みごはんレシピあり

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おいしそう！

今が旬のとうもろこし。とうもろこしの栄養というと、食物繊維が思い浮かぶかもしれません。確かに食物繊維も多いのですが、実は、葉酸も多く含まれています。葉酸は妊婦さんに大切な栄養素ですが、妊活でも欠かせません。なぜなら、細胞分裂に必須の栄養素だから。卵子が排卵のために大きくなるには、細胞分裂が必要です。ということは、葉酸がとても重要になるということ。ただ、缶詰だと葉酸は......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！