【卵胞すくすくレシピ】電子レンジで！オクラのポン酢和えレシピあり

4

おいしそう！

オクラは夏が旬。なので、この時期は国産もののオクラが安く売られていてうれしい～見るからに栄養がありそうなオクラですが、妊活に欠かせない葉酸がたっぷり含まれています！しかもネバネバ成分は腸活にもよし！ということで、積極的に取り入れたい食材ですが、けっこうレパートリーが限られませんか？細かく切って納豆に混ぜたり、麺の具にしたりが定番かと。で、こんなさっぱり和え物はどうでしょうか？......

レシピを見る

: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！