【ピタッと着床レシピ】包丁いらずの豆乳リゾットレシピあり

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おいしそう！

着床した赤ちゃん(受精卵)が大きくなるためには、栄養と酸素が必要です。それを運んでくれるのが、血液。つまり、鉄分は大切な成分になります。鉄分を多く含む食材のひとつが、豆乳。ただし、植物性の豆乳に含まれる鉄分は吸収率が低いのが、なんとも残念な点なのです。でも、動物性のたんぱく質と組み合わせると鉄分の吸収がアップ！ということで、豆乳リゾットです。豆乳と動物性たんぱく質を含むツナを組み......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！