【卵胞すくすくレシピ】味噌が隠し味！すぐできる油揚げピザレシピあり

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おいしそう！

お手軽でリーズナブルな食材の油揚げ。ぶだん何の気なしに食べているかもしれませんが、油揚げは豆腐よりも栄養豊富。とくに鉄分や亜鉛が多い食材です。亜鉛は、精子をつくる材料。また、細胞分裂や血糖値の調節に必要だったりと、男女ともに妊活ではとても重要な働きをします。つまりは、ご夫婦でとってもらいたいのが、亜鉛というわけ。超簡単にできる油揚げピザケチャップを使っています。でも、ケチ......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！