【妊活のコツ】年越しそばに、納豆おろしそば！レシピあり

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おいしそう！

あと４日で大晦日！早い～、早すぎる。私は大晦日までに締め切りの仕事があり、、、頑張らねば。さて、大みそかといえばお蕎麦ですよね。そばは鉄を効率よくとれる食材。そして納豆も鉄が効率よくとれるということで、こんな組み合わせのお蕎麦はいかがでしょうか？薬味はねぎでも良いですが、貝割れのビタミンCと合わせることで、鉄分の吸収率がアップするので、貝割れのほうがおすすめ。ツナもいれているので、......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！