【授かるベーシックレシピ】サバの味噌煮缶で！クイックさばそぼろ

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おいしそう！

妊活なら魚を食べて！といつも言っているのですが、なかなか魚料理に手が出ない方もいらっしゃると思います。そんな方におすすめなのが、早い！安い！栄養満点！の魚の缶詰。もちろん、妊活で必要なオメガ3オイルも豊富に含まれています。これは、サバの味噌煮缶で作ったそぼろ。とにかく簡単です！サバの味噌煮缶をフライパンにあけて煮詰めるだけ。ほんと、これだけでちゃんとしたそぼろになります。......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！