妊活中のおやつ＆お菓子でおすすめは？(1)　ーレモンタルトー

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おいしそう！

鉄分は妊活で大切だと聞いたことはありませんか？今回は鉄分との関係から、おやつやお菓子についてみてみましょう。ご存知の通り、鉄は血液の材料になります。鉄の働きは、呼吸で取り入れた酸素を体の細胞に届けること。細胞は、鉄が届けてくれた酸素を使ってエネルギーを作り出すので、貧血になるとエネルギーが作れなくなり具合が悪くなってしまうのです。貧血で倒れるまでいかなくとも、女性は月経があるので鉄......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！