【葉酸レシピ】簡単に葉酸補給！アボカドおろしレシピあり

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おいしそう！

切るだけで簡単に葉酸がとれるお役立ち食材、アボカド。アボカドは女性が好きな食材なので、その点もうれしいですよね。私はおかずが足りないとき、アボカドを切って醤油をかけたものを一品にすることがあります。アボカドと醤油の組み合わせは、中トロみたいな味と食感になるのでおいしいのです。でも、見た目がちょっとさみしい…。なので、気力と時間に余裕があるときは、大根おろしと鰹節をかけることにし......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！