レシピブログ
女性にとって、そして妊活中や妊娠中はとくに鉄分が大切になります。 でも、なかなか十分にとりにくい栄養素でもあります。 たとえば大豆製品は鉄分がとりやすい食材。 私は油揚げが好きです。 単純にトースターで焼いて、醬油をつけて食べるのは幼いころからの朝食メニュー。私はこの食べ方が好きなのですが、主人はそうでもなさそう。 で、最近ザーサイと油揚げを一緒に炒めたらおいしくて、主人も「これ、おいしい」......
油揚げの肉詰め煮
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おつまみに。せりと油揚...
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