材料はナスだけ　レンチン3分「ナスの南蛮漬け」レシピあり

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おいしそう！

「ナスって栄養あるの？」と聞かれることがありますが、近年、自律神経に働きかけてリラックスなどをもたらす成分がナスから発見されました。妊活はストレスとの戦いです。自身の経験から、ストレス解消の手段はいくつもあるといい！と思っています。食生活ではナスも取り入れてみませんか？ウーマンエキサイトのE・レシピにて、超簡単レンチンレシピも掲載しています。詳細は「ナスが他の野菜の３千倍含んでいる成......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！