便秘の方におすすめ食材とは？？？レシピあり

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おいしそう！

昨日の続きです。その前に・・・便秘とはいったい何でしょうか？便秘とは一般的に、『排便が順調に行われない状態』のことをいいます。「どのような症状を便秘と呼ぶのか」という基準は実はしっかり決められているわけではないのです。排便の回数で便秘は定義づけできるでしょうか？何日に一回の排便があれば便秘と呼ばないのでしょうか？しかし排便の回数には個人差が大きく、便秘をある期間の排便回数......