身長が伸びるには・・・その３（栄養　カルシウムと骨の成長のしくみ）レシピあり

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おいしそう！

身長が伸びるには…シリーズ第３弾。何回も書きますが、身長が伸びるのにかかわる栄養素は、おもに、タンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛大きくこの４つです。今回は「カルシウム」と「骨の成長のしくみ」について書いてみます。まず「カルシウム」みなさん、ご存じのとおり、カルシウムは骨を強くする働きを担っています。でも日本人のカルシウム摂取量は、先進国の中でも......