ちっちゃな幸せと来月の献立・白菜とベーコンのカレー蒸し煮などレシピあり

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おいしそう！

昨日は夕食を食べて、ふと時計を見ると、２０時半を過ぎていたので、ジムへ行くのをあきらめ（ジムは２１時まで）筋トレなしで、外を走ることにしました。いつものコース（夫の職場までの往復）約７ｋｍコース。皆様のアドバイスどおり、下腹に力を入れて意識しながら、足の指はタオルをつかむイメージで走ってみました。「なるほど～～～」自分の思った通りの走りができました。ちょっとした......