糖をエネルギーに変えるビタミンとスピード豚汁レシピあり

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おいしそう！

昨日のブログの続きで、「疲れやすい」「イライラやストレスを感じている」「お酒を飲む機会が多い」「ごはんや甘いものが好き」「痩せにくい」という方に、摂ってほしいビタミン、それがビタミンＢ１です。ビタミンＢ１は、ごはんやお菓子に含まれる糖質をエネルギーに変えるのに、必要なビタミンなんです。 ●毎日お菓子を食べる人、 ●ラーメン屋うどんなど麺類ばかり食べている人、 ●丼ご......